人的生活中难免会遇到一些不如意的事情，这些事导致大家的心情非常不好，在我们的生活中，保持乐观向上的心态不仅可以在成功的道路上更进一步，而且还可以抗衰老，但说起来容易，做起来难，那么心情不好怎么办呢?心情不好吃什么?我们又该如何提高幸福感?今天就为大家一一介绍。

　　我们每个人都会碰到心烦的时候，一些不愉快的事情、经历等，都会让我们的心情不好，究竟心情不好怎么办?以下的四种方法可以让你的心情靓起来。

　　四种方法让你的心情靓起来

　　1、积极快乐心态

　　人生在世十有八九不如意，在遭遇委屈或不幸时，绝望和颓废不仅于事无补，反而会影响身心健康。因些，不管何时都应保持积极的心态，拥有良好的心境。唯有如些才能在生活或工作上更上一层。

　　2、心存感恩之心

　　感恩，是人际关系里最好的沟通。父母的养育之因，师长的育才之恩，我们的周边有很多值得我们感恩的人或事。时时怀感恩之心，人才会以更加宽容、更加热情的态度，投入到生活中来，也能更好地保持心理健康。

　　3、适当的距离产生美

　　浓烈的并不总是完美的，人与人之间的交际如能保持适当的距离，那么视线通透了，看对方也就更为长远、更加的客观。适当的距离可以保持两者之间的闲适、更为清淡的交往，对保持心理健康也是很有益的。

　　4、培养情趣陶冶性情

　　高洁的情趣对人保持心理健康十分重要，闲暇时不妨放上手里的工作，心中的烦恼，到郊外看看，或写写书画等，这即是养生之道，更能保持自我心态平和的理想方式。