1、你要思考的不是对方爱不爱你，而是如何让对方越来越爱你。你要做的是帮助对方去爱你，而不是试图考验你的爱人，给爱设置难度是这个世界上最自杀的行为。你要减少对方爱你的成本，而不是增加。爱经不起考验，爱是花朵，是需要维系的，而不是要用各种方式摧残的。

2、如果我们可以有这样的体验：就算我不如别人，我也可以获得接纳，我也可以感觉到爱----我们就可以不必恐惧所谓的低价值感了。自我的成长来自对我们所有部分的肯定，这需要慢慢的积累。每次感觉到糟糕时的温暖目光都可以帮助你走向更好的重建。

3、如何了解对方的核心需要呢？最简单的办法就是了解他详细的成长经历，去发掘他成长经历中挫折的、缺失的东西，这些就成为一个人成年后一直试图补偿的需求内容，也就是一个人的核心需要。一般而言，男人的核心需要和价值有关，他们很看重自己的女人是否对他有认可。女人的核心需要一般都和被在乎有关。

4、关键的一点在于，你们在婚姻开始的时候，能建立一个处理彼此差异的讨论机制，你们的每次冲突并不是无疾而终，而是能得到两全其美的结果。这样你们的婚姻才是安全的。会动脑筋的爱，才会有好的结果。

5、面对指责者，我们需要培养一种强大的边界感，我们要能问问自己，他指责的，我有吗?如果没有，我们就无需为此愤怒。这时的关键，是我们不会被他的言语所蛊惑，我们要看到他内在的需要，他受伤的部分，我们能看到这一点的时候，我们的态度就会是不卑不亢的，没有鄙视，同时也带有理解。

6、我经常说一句话：婚姻中，女人最大的希望就是把男人变成女人；男人最大的期望是把女人变成男人。我们都是非常自恋的人，我们总是以己度人。在这种情况下所谓的设身处地，其实是以自己为参照系，让对方就范，如果对方不和自己一个思维，那对方就是我们心中的坏蛋，甚至是毫无人性的恶魔。

7、如果女人足够有智慧，她会了解到，男人大多在乎自己的价值感超过一切。所以，她会让男人感觉到自己在家里的重要性，同时又给习惯于结果取向的丈夫以具体的行动方案。

8、心门从来都不是闯入的，是自己向别人敞开的。

9、为什么男人会和女人话不投机呢？因为男女双方的焦点本就不一样，能分享的也就是彼此的情绪了。比如看到男人皱着眉头，也许女人可以说一句：“你挺不容易的，需要放松一下吗？”看到女人皱着眉头，男人可以说：“买东西又不划算了？没关系有老公呢。”我们有不同的话题，但却有共同的情绪可以讨论。

10、我们在面对爱的冲突的时候，会出现这几种人：讨好者、理智者、指责者、打岔者。讨好者永远可怜兮兮；理智者永远扑克脸；指责者永远一脸晦气；打岔者永远东张西望。第五种是什么？是可以真实到能面对自己的脆弱，进行言行一致的表达。