你是否常常批判自己的外表、职业或社会关系；当生活中遇到困难你是否会感到他人都比自己过得好；亦或者在社会关系中常常责怪他人？

为致敬心理学界老弗爷（弗洛伊德）成立星期三心理研究小组，促进我院专兼职心理工作人员相互交流精进，心理健康教育与咨询中心开展每周三的心理读书会。首期读书会从Kristin Neff所著的自我同情——接受不完美的自己开始，如果你也遇到我们一开始提到的一些问题或许这本书会给你一个很好的解答。本次读书会由武慧敏老师带领，设置了开展活动的规则，探讨了日常生活中我们为何常常将错误归咎于他人，自我评判的代价以及自尊与自我同情的区别。大家也各自阐述了对读书会开展的意见建议。活动在积极探索中顺利开展。

美文赏析：

把自己的缺点和不足投射到他人身上会让自我感觉更好，这是你的错，不是我的错。但这样的想法常百害而无一利，让我们陷入停滞不前和冲突的死循环中。

不再给自己贴上好或坏的标签，以开放的心态接纳自己。友善、关切和体恤地对待自己，就像对待朋友甚至陌生人一样。

我们需慢慢学会不再依赖外部关系去满足对爱、接纳和安全的需要，其实这些感受都可以自给自足。