“这简直蠢到家了”“你是个失败者，难怪没有人想要你”当我们内心开展这样的自我对话时，你是否认真觉察我们为何有如此严厉的自我批评？

你是否发觉我们常常认为自己在积极的人格特质上优于他人：我比他人更友善、更谦逊……，或者我们常常与不如自己的人相互比较以此来满足我们优于他人的需要，而正是这种不切实际的自我认识让我们在直面现实时更容易自我批评；我们也会在偶然间发觉先于别人进行自我讨伐，可以免于别人对自己的强烈指责，于是自我批评演化成为自我保护的手段；不止于此，自我批评还来源于童年重要他人的评价以及文化的影响，那些童年由过度批评式的父母抚养长大的孩子长大后更可能批评自己,而东方关于“严于律己宽以待人”的信条也更容易让我们陷入自我批评之中；此外,自我批评还间接满足了我们意想不到的两种需求:控制欲及自我验证，当自我扮演着一个手持鞭子的批评者角色时，我们会获得优越感、权威感；当个体是个自我批评者时，也常常会在人际交往中认为对方也会如此严厉地批判自己，因此过度的敏感反会破坏关系中的亲密性、支持性，而个体反而从对方的反应中再次印证自己不够完美或不值得被爱的“预言”。

在10月12日周三读书会上大家了解了以上关于自我批评的根源，并在阅读过程中讨论了关于正面管教、东西方文化差异、家暴个体为何走不出家暴等问题。那些看似不大合理的现象却告诉我们凡存在即有其合理之处的道理。