3月13日上午，心理健康教育与咨询中心开展非暴力沟通读书会，本次读书会阅读了第一章：让爱融入生活。从非暴力沟通的要素、运用及生活案例，我们初步窥探到非暴力沟通的一斑。正如圣雄甘地倡导的非暴力不合作运动精神实质类似，非暴力沟试图用更温和的方式诉说内心的请求。我观察到什么？我有怎样的感受？我的需要是什么？我有什么样的请求？当我以如此视角直面冲突时，冲突似乎便不再那样张牙舞爪，我们会用更温和的方式觉察自己的感受和需要，也同样允许别人有自己的感受和需要，当我们互述需要却不强求对方改变时，沟通和爱便能自由流淌了。